Respiración Conciente

La nariz tiene un lado derecho y un lado izquierdo; usamos ambos para inspirar y expirar. En realidad son diferentes: la derecha representa el sol y la izquierda la Luna. Durante un dolor de cabeza, prueba a cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Pasados unos cinco minutos, el dolor de cabeza debe desaparecer. Si te sientes cansado, haz lo contrario: cierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En un momento tu mente se sentirá aliviada. El lado derecho pertenece al "calor" (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la izquierda es el "frío" (La Luna) La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de de la nariz, luego se enfrían rápidamente. La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha y eso les influye. Presta atención, en el momento de despertar, de qué lado respiras mejor, del lado derecho o del izquierdo? Si es por la izquierda te sentirás cansado. A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha a para respirar, te sentirás aliviado rápidamente. Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos. Mi amigo solía tener fuertes dolores de cabeza y siempre acudía al médico. Hubo un tiempo en que sufría dolores de cabeza literalmente todas las noches, sintiéndose incapacitado para estudiar. Tomaba analgésicos , mas no funcionaban. Un día decidió probar esta terapia de respiración, se tapaba el lado derecho de la nariz y respiraba por el izquierdo. En menos de una semana el dolor de cabeza desapareció. Continuó el ejercicio durante un mes. LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE. “El cuerpo se vuelve fuerte y sano; el exceso de grasa desaparece, el rostro resplandece, los ojos centellean y un encanto particular se desprende de toda la personalidad. La voz se vuelve dulce y melodiosa. El apetito ya no es presa de la enfermedad. La digestión se hace con facilidad. . Todo el cuerpo se purifica, el espíritu se concentra fácilmente. La práctica constante despierta las fuerzas espirituales latentes, trae la dicha y la paz”. Swami Sivananda

El amor después

El Hombre fue niño. El hombre cuando niño lloró por lo que no sabía que le faltaba. Pero eso no importa ahora...Este hombre hoy tiene un Hijo y se siente responsable por ello.
Es la historia de miles o millones de hombres..pero este caso es especial... y es especial porque lo conozco...es especial por que es el Padre de mi nieto...
Y sabiendolo especial es que le dirijo a Él estas palabras. En la vida que uno transita, lo importante es transitarla con convicción.Sea cual fuere esta ¿me explico? Tu Hijo verá en vos lo que expresás en ese camino. Seguramente ahora te parecerá poco el mensaje. Pero a la distancia Él verá lo que verdaderamente significa: la pasión, el amor, la solidaridad, la tenaz herramienta que es tu lucha, el amor al prójimo, el amor a la vida...¡todo eso verá! o sea verá lo que importa... Te deseo lo mejor Hijo del alma : Nelson .

No sé que es lo que pasó: la niña me miró fijamente a los ojos como pidiendome explicaciones. No supe de qué explicaciones se trataba, hasta que me suspiró en forma reiterada, un solo suspiro me bastó para darme cuenta que sólo Ella me entendía.
Ni yo misma sabía "lo qué" lo cierto es que fue como un fulgor, un resplandor espectacular, un sismo de sentimientos movilizantes, un aliento mentalizado , un jugo de manzanares rojizos , un qué sé yo obnubilado. Y solo eso me bastó para saber que en este universo está todo bien. Más que bien...precisamente bien .Por eso, solo `por eso descubro que la vida es aunque sorpendente: ¡maravillosa! ¿o no? ¿qué nO?

A veces me agarran...

Un día desperté y es sabido que abrí los ojos. Lo que no imaginaba es que al abrirlos me iba a encontrar en ese lugar.
Quise creer que estaba en el paraíso o en un sitio cercano a el. Quise emitir algun sonido y me fue imposible. La gente me miraba, la gente, mucha gente
¡que raro fue eso!
De pronto una mano se apoyó en mi cabeza y creí caer en un muy profundo pozo.
Es más estoy segura que caí en uno.
En un abrir y cerrar de ojos llegué al fondo. Sin gente, nada de gente.
¡que raro era eso!
La próxima vez cuando me despierte andaré con los ojos cerrados y listo!
 menos complicaciones!¿no?

Cuando se unen la estupidez con la ignorancia...

Algo muy llamativo está sucediendo en Argentina desde hace varios años.

En el final de este comentario introductorio daremos a conocer una cifra que se desprende de esta historia que a más de uno va a dejar helado.Se trata de un tema poco difundido en los medios masivos. En realidad, es más probable que aparezca en el National Geographic que en nuestra TV abierta. Por estos días, la prensa argentina e internacional se ocupa extensamente de lo que está ocurriendo en Punta Tombo, Chubut, donde miles y miles de pingüinos llegan hasta esas playas cercanas a la Península de Valdez.
Los llamados pájaros bobos son la atracción para visitantes argentinos y extranjeros.
De todas formas, desde hace ya varias temporadas a estas pequeñas criaturas de 50 cm de alto les surgió una "competencia" que está alterando el mapa de las aves patagónicas.


Los albatros y las gaviotas se han multiplicado de tal forma en esa geografía nacional que algunos biólogos del CENPAT (Centro de Estudios del Medio Ambiente Patagónico) están estudiando de dónde proviene semejante cantidad de ejemplares alados.
A lo largo de todo el gigantesco golfo San Jorge y en localidades pesqueras aledañas de Chubut y Santa Cruz, los habitantes del lugar ven el cielo oscurecerse cuando las bandadas terminan literalmente tapando al sol.
¿De dónde salieron?
¿Por qué son tantos?, se preguntan.
Usted, con razón, también se puede preguntar:
¿Y esto que tiene que ver con nuestra realidad?
Ya llegamos, esté atento a la cifra que le vamos a revelar.
Estos gigantes del aire despegan hacia el mar en busca de comida...
Los científicos dicen que cada día encuentran más comida, por eso se reproducen tanto, por eso son cien veces más que en los cercanos años
noventa; cien veces más.
Resulta que tanto los albatros como las gaviotas encuentran flotando cientos de toneladas de peces muertos muy cerca de la costa…
¿Es la contaminación?
¿Es un fenómeno natural?
No, es simplemente Argentina.
El Secretario de Agricultura, Ganadería y Pesca de la Nación tuvo una desastrosa idea:
Retirar los inspectores que iban a bordo de los pesqueros y los fresqueros que buscan langostinos, cambiándolos por meros "observadores", con un casi nulo poder de policía.
Este hecho coincidió casualmente (o no tanto) con otras dos situaciones desgraciadas:
1. La Comunidad Económica Europea expulsó de sus mares a los buques congeladores que eran altamente depredadores.
Ante la imposibilidad de trabajar en el viejo continente, las grandes empresas españolas emigraron hacia Argentina, donde la depredación es una palabra desconocida, casi sin uso.
2. Las autoridades provinciales de Santa Cruz y Chubut en los noventa
completaron el círculo permitiendo a las naves factorías foráneas a tirar
(sí, a tirar por la borda) aquel pescado que no les conviniera.
Desde entonces, los buques que buscan langostinos sólo se interesan por esta especie, que cuesta en el mercado internacional 18 dólares el kilo.
Leyó bien, casi 60 pesos el kilo.
Por ello, arrojan al mar la merluza, el cazón, el abadejo, las rayas y hasta el salmón que caen en sus redes.
Como la merluza es un predador del langostino, ejemplares de muchísimo kilaje quedan atrapados, son llevados a la cubierta y luego arrojados al mar. Como estos peces viven a 80 o 90 metros bajo la superficie, una vez subidos al barco mueren por una normal diferencia de presión.
Aunque sean devueltos al océano, ya están muertos.
¿Quién se los come?
Acertó: los albatros y las gaviotas.....
¿Sabe cuántas toneladas de merluza tira al mar cada uno de estos barcos de 40 o 50 metros de eslora? 10 toneladas diarias; 10.000 kilos.
Siga sumando con nosotros.
10.000 kilos por día, sólo de merluza (no estamos contando centolla,
ni abadejo, ni cazón, ni salmón, ni nada de eso) hay que multiplicarlos por la cantidad de barcos que salen a buscar langostinos.
¿Sabe cuántos son, cada día, sólo en esa zona?
Nunca menos de cien.
Multiplique, cien barcos, que tiran diez mil kilos de merluza, son un millón de kilos de pescado arrojados al mar cada vez que sale el sol.
¿Sabe cuántos argentinos podrían comer estos manjares gratis cada día?
Un millón de compatriotas, que dejarían de tener hambre, porque un kilo de excelente pescado es un regalo de los dioses.
¿Sabe cuál es el país que tiene la mejor educación y la tecnología más
avanzada del mundo?
Japón. ¿Y sabe cuál es la base de la comida nipona?
No es el arroz como nos hacen creer, es el pescado.
Hace falta detallar las virtudes que les traería a nuestros chicos alimentar sus cerebros con fósforo de nuestros mejores ejemplares marinos?Estos números que causan vergüenza fueron denunciados una y otra vez por los marineros no nucleados en el SOMU, el sindicato que dirige el impresentable "Caballo" Suárez, ese irresponsable titular del gremio marino que se emborrachó en el medio de una gira de Cristina Kirchner por Europa, generando un escándalo que motivó que lo sacaran de la delegación.
La oposición a Suárez les ha implorado a los empresarios, a los gobernadores patagónicos y a las autoridades nacionales, que terminen con esta depredación del recurso y que alimenten a la gente pobre, que también existe en el sur de nuestro país.
¿Saben cuál fue la respuesta de los dueños de las pesqueras españolas?
Tratan de no contratar personal de a bordo argentino, optando por peruanos y bolivianos que no se quejan de la depredación; porque, total, la plataforma continental no la sienten como propia.
¿Saben qué contestan los políticos argentinos?
Les bajan los impuestos a las ganancias para que ganen más y no sigan protestando.
Hace pocas semanas, los marineros opositores se rebelaron y quemaron varias plantas de procesamiento en Puerto Deseado.
Uno de los pedidos, además del salarial, era que dejaran de tirar pescados muertos al mar.
Los científicos extranjeros que analizan la multiplicación de gaviotas y
albatros señalan con resignación:
"La causa de semejante mutación en la población de aves no es otra que la enorme riqueza de los argentinos, casi tan grande como su propia estupidez."

Por Alicia Jardel
Profesora y Colaboradora de Investigacion de Bélgica

Ahora ya lo sabés.
En lugar de amargarte, nada más, difundilo.

Este es otro de los interminables negociados que hacen los políticos a expensas de la riqueza de nuestro suelo, la apatía de nuestro pueblo,
(y lo que es muchísimo peor) el futuro de nuestros hijos...
DORA GRIGERA - DOCTORA EN BIOLOGIA - INVESTIGADORA DEL CENTRO UNIVERSITARIO DE BARILOCHE - UNIVERSIDAD NAC.DEL COMAHUE

Ahora puedo hablar

A veces sucede que cuanto más tiene uno que decir, más nos faltan las palabras.
A veces las palabras suenan huecas, imprecisas como si no existieran motivos o causas o fines.
a veces sobre todo
cuando se nos muere una Amiga
las imágenes aparecen y no nos deja sílaba alguna en pie
Porque cuando se nos muere una Amiga
nos duele en las entrañas
porque es a quien hemos elegido
para compartir risas y sueños
es por eso que solo nos quedan acentos y comas
porque el dolor ahuyentó todo lo demás
Junto a mí permanecen todas las imágenes del pasado,
los días de pelotas y tantos no cobrados
los soleados clubes por donde pasamos insultando a los rivales
porque sí
porque eramos de La Paloma
Así, con esa fuerza que te distinguía entre todas
siempre te vamos a recordar.
Hasta la vista Betti, hasta la vista!

Se nos fue el Gurí

Contubernios militares. Patéticas alianzas, oscuros proyectos; criminales métodos.
Todo quedaba expuesto cuando Luis Oviedo abría sus mapas y, como un General al mando de sus tropas nos rebelaba a nosotros (simples mortales veedores de "Combate") la importancia de conocer la esencia misma del Imperialismo.

Porque Oviedo daba charlas magistrales, no era como en las series sino que esgrimía el concepto revolucionario de batallas y guerras.
Escribía, y cuando lo hacía nos mostraba el trasfondo oscuro que el imperialismo quería ocultar.
Era sencillo para Él porque mamó y bregó desde joven por la reconstrucción de la lV internacional. ¡Tamaña empresa!
Te despido Gurí sabiendo que te fuiste pero no del todo porque en tus escritos reviviremos siempre tu sabiduría militante. Gracias Oviedo, gracias

¿Será cierto?

Ya no me extraña nada, el hambre de mercados crea guerras para obtener buenos negocios, o sea es muy posible que este hombre esté en lo cierto.

La muerte que no anuncia

Los conocí hace un año, meses más, meses menos. Él lucía una barbita candado, unos cuantos kilos de más y una sonrisa despareja pero cálida, Ella era portadora de unos ojos brillantes y una sonrisa resplandeciente. Ni más ni menos que una pareja común. Sólo se diferenciaban de los demás en que el negocio no era "EL" negocio sino una pequeña parte de su vida, el negocio se cerraba cuando ellos querían compartir mateadas junto al río hablando de los hijos y de la pesca. El negocio familiar quedaba atrás si necesitaban unos días "a solas" bajo cualquier sauce llorón.
Lo importante era como desde los trece años en que se conocieron, lo importante era estar juntos.
Es raro decirlo, fue raro saberlo, porque siempre es raro enterarse de las ausencias permanentes que producen las muertes. Ésta quizás sea para todos una muerte más. Para mí no. Llegar al lugar preguntar por Ana y escuchar desde lejos la voz de su Amor diciendo.
- A Ana no la vas a ver más.
Me heló la sangre, me culpé por lo inoportuna y me sumí en las lágrimas de ese hombre que se estaba yendo de a poco con Ella. Ahora ya no importa ni cómo ni porqué, el asunto es que se fue, seguramente junto a un río sonoro esperando a su Amor de toda la vida...
Me quería despedir, es todo, fue un aprendizaje conocerlos.

¿Quién nos decía Queremos un presidente como Alan García?

Ajo y Agua

Primer acto: Abuelito criando peces ante los ojos azorados de su nieto.
Segundo acto: aniversario del nieto ya mayor, mujer regalando pecera.
Tercer acto: mujer sentada averiguando sobre la vida y obra de los peces en internet
Y la pregunta del millón:
¿los peces nadan?
Mujer:- Mire Don yo tengo un pez que está acostado en el fondo de la pecera, que lo miro y murmura hasta creí ver que cierra un ojito a modo de guiño.
-Oiga Don usted ¿que opina?

Experto en peces : -Mire Señora fíjese en el PH del agua ,fíltresela , póngale poca comida y no vaya a introducirlo de golpe en el líquido elemento porque puede estresarse.
Mujer : -Oiga Don lo que yo quiero saber es si los peces nadan o es idea mía, porque ahora le trajimos un hermanito, muy lindo ,naranjita con colita y ¿adivine qué? tampoco nada... por eso por favor contésteme ¿nadan o no nadan? así duermo tranquila, porque entre el PH, el filtro, el stress, todo indica que me estuvieron engrupiendo con la simpleza de lo natural¡!
Por lo pronto dejo un consejito:
-Mujeres, cuando tengan que hacer un regalito por el aniversario ni en pedo se les pase por la cabeza regalarle al nieto de alguien una pecerita
porque como es sabido Ajolos peces de colores ¡no existen!

Murió Benedetti

Estuvimos sentados en el Jardín Botánico, era el 73 y pensábamos qué linda era la vida cuando nos repetíamos "con sábanas qué bueno sin sábanas da igual!"
Eran los tiempos en los que hacer Inventario no estaba demás y en donde nos rebelábamos viendo a ese "hombre preso desde la cárcel mirando a su hijo".
Hoy partió hacia donde siempre hay Tregua y en donde lo esperan sus montevideanos con todos sus fuegos
y el fuego quedó para entibiarnos por siempre . Por suerte nos quedan esas palabras, para remontarnos a aquel banco del Botánico o en las calles donde codo a codo somos mucho más que dos. Gracias Mario Benedetti

Mirá que pienso y pienso...

Pasa, pasa

"Hago monumentos porque no estoy dispuesto a perder nada"

"Mi familia muerta" Adrián Villar Rojas

El título no da lugar a malas interpretaciones. Junto a la ballena también va muriendo el bosque de lengas. Es sobrecogedora la imagen y la perspectiva lo es aún más. . El autor es un artista rosarino de apenas 28 años, buscando información me encontré con otras maravillas esculpidas por sus manos y con esta frase:"Hago monumentos porque no estoy dispuesto a perder nada"
¡Te entiendo! ¡no sabés como te entiendo!

El Fenómeno Casciari o el "fenómeno" Casciari

El sábado conocí a ex-exiliados voluntarios hacia y desde España, y no pude sino preguntarles sobre Hernan Casciari, me contestaron:
-Me suena.
Yo me dije ¡ufa!
e insistí Hernan...el que escribió el primer best seller en blog
-Ése que vive allá y que Gasalla le protagoniza una obra
-Ah! me dijeron- creo, creo que me suena
para mi coleto pensé andá a cagar, pero al rato volví
-Lo tienen que conocer el libro se llama ESPAÑA DECÍA ALPISTE
-Ah! insistieron ellos con ese afan de repetir la misma onomatopeya
Creo que lo leímos, ah! sí sí...
Se acabó la conversación.
No se acordaban de nada y me dije; mejor me voy tras bastidores.
Ahora, no sé, digo no vaya a ser cosa que me los cruce por alguna fiestita o ágape o lo que sea, y seguramente saque el tema,( porque es también seguro que me voy a encontrar con alguno que esté de regreso de la Madre Patria) así que previendo ese posible encuentro ya vayan leyendo el mentado libro que aquí presento.
No sea cosa que no tengamos tema de conversación,por las dudas les dejo una recetita así la comentamos
Rugbier frito en salsa cubana
Ingredientes
* 1 continente joven
* 1 rugbier
* 1 libro de Marx
* 1 motocicleta
* 10 cubanitos
* 1/2 litro de aceite de oligarquía

Preparación
Llene un continente de injusticias y coloque en medio a un jugador de rugby de clase alta, un libro de Marx y una motocicleta. Tape todo con un repasador y deje macerar en un sitio húmedo durante varios años. Mientras tanto vayan pelando 10 cubanitos y poga un cerdo en una sartén. Cuando el rugbier se haya em papado de marxismo (verá que adquiere un tono cobrizo y le aparece una boina en la cabeza) quítele la motocicleta y revuélvalo junto a los cubanitos. Lleve todo a la sartén hirviendo hasta que no queden restos del cerdo. Retire al rugbier ( dejando hervir a los cubanitos en la salsa), péguele un tiro y trocéelo hasta que se convierta en camiseta .

¡Enrique Morcillo para Pascuas de regalo!

Tuve la suerte de "ligar" esl sábado de gloria...¡ojo! no confundir: ligar se dice aquí cuando algo te viene de arriba y en este caso preciso me regalaron un buen libro ¡un libro de tangos!

Sobre él Héctor Negro dijo:No son muchas las letras para canciones que resisten una lectura, ya que nacieron para ser cantadas con sus melodías, que es como deben ser ponderadas. Pero hay excepciones felices en toda la literatura tanguera de diferentes épocas. La actualidad nos descubre esta valiosa producción de Enrique Morcillo que además de exhibir esta virtud, acredita algunas versiones cantadas que corroboran su condición cancionística. De lo que pudimos escuchar y leer, nos queda la sensación de poder saludar a una nueva voz de este tiempo, tiempo al que sabe testimoniar su contenido. Que permite sumar a la letrística de hoy sólidad evidencias de que el tango tiene las letras que algunos le niegan porque desconocen y no quieren o no les conviene reconocerlas. Por sobre los éxitos transitorios se impondrá lo representativo que es lo que perdura. Lo que escribe Enrique Morcillo es representativo. Y es tango.

Para muestra, va esta, prometo subir más:
TE NECESITO
Necesito que la llave de tu casa
abra el nudo que se ciñe en mi cuello
y desate la angustia del veneno
que la culpa alojara en mi garganta

Necesito sembrarte tu mirada
que condena sin piedad adentro mío
con el trigo que confía en el rocío
que humedece la fe de la mañana.
Estribillo
Necesito besarte como un rito
que conjura la amenaza de la luna
de abandonar el cielo; la locura
de seguir diciendo que te necesito
Necesito el abismo de tu cama
donde mueren los potros su dulzura
donde la seda aprende su hermosura
y el vigor de acero se derrama.

Necesito comerme tus tostadas
y salir a luchar por esta vida,
necesito el retorno y la partida
y tributarte victorioso la batalla.

El pase del siglo

Cuando desde las tribunas flameaban los colores rojo, rojo pasión rojo fuego, rojo amor, me transportaba al rojo del ejército ídem, a las gradas mujeriles pioneras de los equipos exitosos. Mujeres que amaban a sus jugadores, mujeres que acompañaban a sus hombres...hasta aquí...todo bien todo lógico, todo comprensible.
Hoy por hoy empezó el pase del siglo: dejé de ser la compañera de alguien en sus domingos y pasé a ser la hincha de un equipo...¡ojo! no de cualquier equipo
La hincha de Huracán.

El otro día una compañera de laburo me dijo:
-¡Traición!
y yo dije:
_Superación!
No es difícil comprenderlo:
Huracán es barrio: es Bonavena es Houseman.
Huracán es Jorge Newvery, es Verde nunca pierde,
es Caseros y Jujuy
Huracán es la pizzería donde tardan horas en traerte una birra
Huracán es Edgar abrazando a mi hija antes de llegar al Estadio.
eS IR LOS DOMINGOS, SÁBADOS O VIERNES Y LlENARNOS LOS OJOS DE LÁGRIMAS CON TANTO PASADO.
eS AMAR A LOS QUE NO CONOCÉS POR EL SOLO HECHO DE EXHIBIR EN SU PECHO EL gLOBO DE LOS AMORES
Por eso. por eso,
por aquello y por todo lo que solo se siente desde el alma:
Me reinvindico Quemera y lloro por sus colores
LLoro por su pasado y me paso con todo respeto a sus huestes
¡chapaux Huracán!